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问;单腿旋风踢旋风扣技巧及学习方法

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  推荐于2018-04-23展开全部540度腾空后旋636f70797a9踢靠的是腰啊,不是腿!是用腰带动腿去转,去踢的!不是用腿去带动身体去转,这点要搞清楚了,不然你练不成的!

  腾空后旋;左脚起跳,顺时针旋转,快到540度时,右脚后上摆踢,左脚顺势落地,一气呵成.

  你旋风踢是不是只适合逆时针方向?多练练顺时针360度旋转落地,就好练540后旋踢了.

  我看过一段资料,说有些动作并不像想象中需要很大的身体素质,重要的是协调性.多练360度旋转就是提高协调性..

  用一条腿踢旋风踢 练习:先把一条腿原地抬起,然后让另一条腿从它上面跳过去 熟练之后练转身的 慢慢来

  单腿旋风踢:关键是提膝,等到完全转过来之后在踢另一条腿!开始时不要求速度和高度,只要求两腿之间没有空隙,动作标准,因为速度快是建立在动作标准的前提下,动作越紧密,速度才能越快!所以不要急,把动作做到自己的本能反应再加上速度和力度!

  腾空后旋踢:它的关键就在腾空上。要想踢的漂亮,除了跳的高,更重要是动作规范性!

  1转身要尽量减小幅度,垫步、转身、踢腿,三者基于同一直线。连贯进行,一气呵成,中间没有停顿。

  2后旋腿提膝转身40度上方蹬出,大小腿、跨在踢击目标时要充分展开,击打瞬间用腰结合转身的力量去带,身体略微向下倾斜,在空中才表现出更有弧度感。如果你很有实力,就把支撑腿在腾空时收至腰际,造型很不错哦!注意了:击打点应在正前方,呈水平弧线收腿对于腾空腿法至为重要,击中目标后,腿完全的放松,顺着弧线屈膝回收,不可踢完垂直放下。

  腾空侧踢:左腿随身体的弹跳摆起,并辅助性的增加起跳的高度和空中的动量.身体向左倾斜或者向左相对放平!

  也没什么诀窍,只是按照动作要领多练习,多揣摩,不是讲究悟性吗?这个时候就要你多体悟,多实践!

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